Bahaya Radiasi HaPe (Part-2)

LestariSemestaRaya: Bahaya Radiasi HaPe. Bahaya Sinar Biru dari HaPe bagi Mata. 

Menjaga kesehatan mata kita sangat penting, karena aktivitas kita bisa terganggu jika mata bermasalah. Salah satu kebiasaan yang sering menjadi penyebab kerusakan mata adalah memandang layar HaPe dalam waktu lama. Sinar biru yang terpancar dari perangkat tersebut bisa berbahaya bagi mata.Sinar biru memiliki panjang gelombang 380-500 nm. Energinya lebih besar, meski panjang gelombangnya pendek.. Sumber utama dari sinar biru adalah cahaya matahari. Namun, banyak juga sumber sinar biru buatan manusia, misalnya dari lampu LED dan layar HaPe atau laptop. Sinar biru dari sumber buatan ini jumlahnya memang jauh lebih sedikit dari sinar matahari. Namun, kebiasaan berada didepan HaPe atau laptop dalam waktu lama dan jarak yang relative dekat bisa berbahaya. 

 

Berikut rangkuman dari berbagai sumber tentang bahaya sinar biru bagi mata: 

1. Mengganggu Tidur 

Sinar biru dari HaPe yang digunakan sebelum tidur dapat membuat Kita tetap terjaga. Mata tidak dapat menghentikan sinar biru masuk ke mata. Akibatnya, sinar biru akan masuk ke retina dan diterjemahkan oleh otak menjadi gambar. Hal ini akan memengaruhi irama sirkadian. Selain itu, sinar biru juga menghambat hormon melatonin yang seharusnya membuat kita mengantuk. Jauhkan HaPe dari mata tiga jam sebelum tidur agar terhindar dari bahaya sinar biru

2. Merusak Retina

Terdapat banyak bukti medis yang menyatakan, paparan sinar biru dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata. Sinar biru dapat merusak sel retina dan dapat menyebabkan degenerasi makula. Tubuh kita memiliki melanin sebagai pelindung alami dari sinar matahari. Melanin terdapat di kulit, rambut, dan mata. Seiring bertambahnya usia (yaitu 65 tahun ke atas), produksi melanin akan menurun. Akibatnya, mata dapat lebih mudah terkena degenerasi makula. Retina yang sangat tipis akan dirusak oleh paparan sinar biru yang berenergi tinggi dan menembus pigmen makula. Sebuah makalah yang diterbitkan oleh American Macular Degeneration Foundation (AMDF) melaporkan, sinar biru dapat mempercepat proses degenerasi makula dan menyebabkan penurunan kemampuan penglihatan permanen. Lalu, sebuah studi di Harvard menyatakan, sinar biru telah diidentifikasi selama bertahun-tahun sebagai cahaya yang paling berbahaya bagi retina

3. Menyebabkan kelelahan pada mata

Sinar biru memiliki gelombang yang lebih pendek. Gelombang tersebut lebih mudah menyebar dan memiliki kontras yang rendah. Hal ini akan menyebabkan otot mata akan bekerja lebih keras untuk memproses gambar. Oleh karena itu, mungkin Kita akan merasa lebih nyaman membaca di buku dibanding di layar handphone. Paparan sinar dari HaPe yang terlalu lama akan membuat mata terasa lelah, sakit kepala, dan penglihatan kabur. Selain itu, ketika menggunakan HaPe, Kita akan jarang berkedip. Rata-rata orang akan berkedip 3-8 kali per menit saat akan bekerja di depan komputer dan aktivitas lain yang membutuhkan fokus. Padahal, berkedip penting untuk membantu melumasi mata supaya tidak kering. Kurang berkedip dapat meningkatkan ketegangan pada mata dan mengakibatkan kelelahan